Faragd le az arcodról a fáradtságot 4 nap alatt!
Kuckózz be velem novemberben 4 napra, és elűzzük a fáradtságot az arcodról. A kihívás végére te is látni fogod a különbséget a tükörben.
Jövök a kihívásra! teljesen ingyenes, csak regisztrálnod kell 🙂Ha eleged van már abból, hogy…
Anyaként, dolgozó nőként mindig mindenki más jön először. Az arcod viszont mindent elárul, amit a nap közben lenyeltél.
reggelente egyre gyűröttebb, fakóbb és nyúzottabb az arcod, hiába aludtál
lefelé biggyed a szád sarka, és úgy nézel ki, mintha állandóan szomorú lennél
elnehezült a szemhéjad, és a táskák miatt olyan, mintha sosem aludnád ki magad
Ismerős? Akkor jó helyen jársz!
Az arcod nem öregedett meg egyik napról a másikra. Csak elfáradt.
A rövid éjszakák, a gyerekek, a munka, a stressz és a képernyő előtt töltött órák mind ott ülnek az arcodon. Befeszül a homlokod, elnehezül a szemed, megereszkednek az orcáid, és a szád sarka is lefelé indul.
Az arcodban ugyanúgy izmok dolgoznak, mint a tested többi részén. Ezeket is lehet lazítani, erősíteni és felfrissíteni, napi néhány perc alatt, tű és eszközök nélkül.
üde, friss, kipihent arcot faragunk.
Reggel felébresztjük, este kisimítjuk
Minden nap egy zárt Facebook-csoportban találkozunk. Te csak ülj be egy bögre teával, a többit megoldjuk együtt.
Arcébresztő gyakorlat
Kikerül egy legfeljebb 10 perces videó a nap arcterületére. Megcsinálod, amíg lefő a kávé vagy amíg a gyerekek reggeliznek, és frissebb arccal indulsz neki a napnak.
Élő bejelentkezés
Amikor végre elcsendesedik a ház, élőben gyakorlunk együtt a nap témájához kapcsolódva, és egy lazító arcmasszázzsal levezetjük a nap fáradtságát. Közben kérdezhetsz is tőlem.
Mivel foglalkozunk a 4 nap alatt?
Minden nap egy arcterületet veszünk kezelésbe, így a végére az egész arcod sorra kerül. A legtöbbet kért szemkörnyéket a záróestre tartogatom!
Homlok és haragosráncok
Az állandó feszültség ráncokat rajzol a homlokodra és a szemöldököd közé. Lelazítjuk és kisimítjuk ezt a területet, hogy ne tűnj mérgesnek, amikor csak fáradt vagy.
- homloksimító gyakorlat
- élő + lazító masszázs
Nevetőráncok és orcák
Ha löttyed az orcád, a nevetőráncod is mélyebb lesz. Készülj fel az arcizomlázra, mert alaposan kezelésbe vesszük ezt a területet!
- orcaemelő gyakorlat
- élő + lazító masszázs
Toka, állvonal és nyak
Megmutatom a tokával kapcsolatos egyik legnagyobb tévhitet, és feszesebbé tesszük az állvonaladat és a nyakadat.
- állvonalfeszesítő gyakorlat
- élő + lazító masszázs
Szemhéj és szemkörnyék
A fáradtság a szemeden látszik meg először. Felébresztjük a lógó szemhéjat, megemeljük a szemöldököt, és foglalkozunk a szarkalábakkal és a táskákkal is. Ezt kérik tőlem a legtöbben, ezért a záróestre hagytam!
- szemnyitogató gyakorlat
- záróest élőben + meglepetés
Polgár Enikő vagyok
A Fiatalarc.hu alapítója, arcjóga és arcmasszázs oktató, a „6 perc alatt frissebb arc” módszer kitalálója.
Tudom, hogy leginkább az idő kerekét szeretnéd visszafordítani, de ebben én nem segíthetek. Abban viszont igen, hogy elűzzük a napi stressz, a fáradtság és úgy általában az élet nyomait az arcodról.
Egy multis főállás mellett kezdtem el foglalkozni az arcjógával 6 évvel ezelőtt, és nem telik el úgy nap, hogy ne dolgoznék legalább 10, de inkább 12 órát a számítógép előtt. Így pontosan tudom, mennyire kiszívja ez a tempó belőled a kisimult, kipihent kinézetet.
Azért vagyok itt, hogy újra visszaleheljük az arcodba az életet.
Adj 4 napot az arcodnak!
Novemberben mindenki fáradt. Neked viszont nem kell annak is látszanod. Gyere, és ébresszük fel együtt az arcodat!
Erre muszáj jönnöm! november 9. és 12. között · ingyenes · zárt Facebook-csoportMiért érdemes csatlakoznod?
- Ingyenes. Semmit nem veszíthetsz, legfeljebb néhány ráncot.
- Belefér a napodba. Reggel legfeljebb 10 perc, a legzsúfoltabb napon is.
- Tű és kütyük nélkül. Csak a kezed kell hozzá és egy tükör.
- Már 4 nap alatt látszik. Kevésbé püffedt, frissebb arc.
- Nem vagy egyedül. Több ezer nő gyakorol veled egyszerre.
- Veled marad. Egy rutint kapsz, amit utána is folytatsz.
Mit mondanak a korábbi résztvevők?
„Egyszerű, érthető anyagok”
Nagyon szeretem a videókat. Egyszerű, érthető anyagok. Nagyon kedves és profi oktató. Az első hét után már látványosan kisimultabb lett az arcom. A reggeli rutinom része lett, és nagyon meghálálja az arcom és a bőröm is.
„Legjobb döntés”
Az elmúlt időszak legjobb döntése volt, hogy csatlakoztam. A minikurzussal együtt ez a harmadik hét, hogy csinálom az arcjóga gyakorlatokat, és már nagyon szuper a hatása. Vágjatok bele, imádni fogjátok!
„Látható a javulás”
Enikő, érthetően, profi módon magyarázol el mindent. Kedvesen, közvetlenül. Sokat javult az arcom, látható a javulás. Köszönet érte.
„Látványos”
Nagyon szépen köszönöm, ma tükör előtt végeztem a gyakorlatot, igaz, nem olyan profin, mint te, de nagyon látványos volt a végén, amit láttam.
„Mintha masszőrnél lennék”
A homlokcsiszatolás is olyan érzés volt, mint amikor masszőrnél vagyok, és azt érzem, hogy jesszus, ott van izom?
„Nagyon hasznos”
A szemnyitogatásnál én először olyan jót nevettem! Nagyon hasznos volt, hogy mindig szóltál, hogy nyomd le a vállad, mert többször kaptam magam azon, hogy annyira koncentrálok, hogy felhúzom a vállam.
Gyakori kérdések
Tényleg teljesen ingyenes?
Igen. Csak regisztrálnod kell, és utána csatlakozhatsz a zárt Facebook-csoporthoz, ahol a kihívás zajlik.
Mennyi időt kell rászánnom naponta?
A reggeli gyakorlóvideó legfeljebb 10 perces. Az esti élőn is ott lehetsz, ha van kedved egy kis közös lazításra és arcmasszázsra.
Mi van, ha nem érek rá élőben?
Semmi gond! A videók és az élők felvételei vasárnap (november 15.) estig visszanézhetők a csoportban, akkor gyakorolsz, amikor neked belefér.
Kell hozzá bármilyen eszköz?
Nem. Csak a kezedre és egy tükörre lesz szükséged.
Kell hozzá Facebook-fiók?
Igen, mert a videók és az élő bejelentkezések egy zárt Facebook-csoportban lesznek.
Kezdőként is jöhetek?
Persze! Minden gyakorlatot lépésről lépésre mutatok meg, úgyhogy akkor is könnyen tudod követni, ha még sosem arcjógáztál.
Foglald le az ingyenes helyed!
Add meg a neved és az e-mail-címed, és küldöm is a zárt Facebook-csoport linkjét és minden tudnivalót.
