Napi 2 x 6 perc arcjóga, ami észrevétlenül beépül a napi rutinodba, és kisimult arccal indíthatod a napot.
4 napos őszi arcjóga kihívás: püffedt, nyúzott arcod újra ragyogó, kisimult, kipihent lesz
Polgár Enikő
Napi 2×6 perc. Reggel és este küldök új arcjóga videót.
Csináld reggel és este: a 4. nap végére látni fogod az eredményt.
- 1. nap: homlok
- 2. nap: szemkörnyék
- 3. nap: nevetőráncok, orcák
- 4. nap: nyak, toka, dekoltázs
Őszi arcjóga kihívás tudnivalók
A zárt Facebook csoportomban találkozunk november 3-6 között.
Minden nap 2 új videó: 6 perc reggeli, 6 perc esti gyakorlat. Ha nem érsz rá, a videókat egy hétig visszanézheted.
2 élő bejelentkezés kedden és csütörtökön. Együtt arcjógázunk. Nem hagylak magadra.
Ha csak egyet is tapasztaltál ebből a 3 jelből, neked egyszerűen muszáj részt venned ezen az arcjóga kihíváson
Azt hiszik az arcod alapján, hogy mérges vagy, pedig nincs is semmi bajod.
A tükörben nem látod, de mások tekintetében ott van.
Megindult lefelé az egész arcod és a bőröddel sem vagy valami elégedett.
Az arcod kontúrja engedett, a bőröd már olyan nem feszes...
Minden reggel egyre gyűröttebb, fakóbb és nyúzottabb az arcod.
Még akkor is ha kialudtad magad.
Rövid, vezetett arcjóga rutinokkal a reggeli táskák és az esti fáradtság ellen – egyszerűen, eszközök nélkül.
Mit nyersz a 4 napos, ingyenes őszi arcjóga kihívással?
A 4 napos kihívás lényege, hogy rövid, 6 perces reggeli és esti arcjóga rutinokat építünk be a mindennapjaidba. Ennyi belefér fogmosás, krémezés, lefekvés idején is – és mégis látványos eredményt ad.
Reggeli kulcs:
Szem alatti táskák eltüntetése, az arc felébresztése. A reggeli készülődés részeként, hogy friss arccal induljon a napod.
Esti kulcs:
Nyirokkeringés serkentése, arcizom-átmozgatás. Lefekvés előtti 6 perces rutin oldja a feszültséget, kisimítja az arcot.
Homlokfókusz
Az állandó feszültség, túl sok mimika, rossz szokások bizony ráncokat okoz a homlokodon és a szemöldököd között.
Lelazítjuk és kisimítjuk ezt a területet
Szemkörnyék fókusz
Ha zavar, hogy szűkül a tekinteted, a szemhéjad elkezdett elnehezedni és nincs elég magasan a szemöldököd, ráadásul még a szarkalábak is idegesítenek, akkor ezt a napot imádni fogod!
Visszatornázzuk a helyére a szemöldököd!
Nevetőráncok, orcák fókusz
Ha löttyed az orcád, akkor a nevetőráncod is mélyebb lesz. Készülj fel az arcizomlázra, ugyanis alaposan kezelésbe vesszük ezt a területet!
Fel az orcákkal!
Szemkörnyék fókusz
Ha zavar, hogy szűkül a tekinteted, a szemhéjad elkezdett elnehezedni és nincs elég magasan a szemöldököd, ráadásul még a szarkalábak is idegesítenek, akkor ezt a napot imádni fogod!
Visszatornázzuk a helyére a szemöldököd!
Nyak, toka és dekoltázsfókusz
Az "Irmanénis" lógás, a csúnya toka ellenszere. Megmutatom, hogy mi az egyik legnagyobb tévhit a tokával kapcsolatban és eltüntetjük az ismeretlen eredetű tokát. Fel a fejjel, le a tokával!Minden reggel 6-kor kikerül egy 6 perces reggeli rutin videó. Minden este 8-kor érkezik a 6 perces esti rutin videó.
Ha könnyedén szeretnéd, elég napi 6 perc – ha kimaxolnád, vállald be reggel és este is, és a változás garantált.
Polgár Enikő
Vezető arcjóga oktató | fiatalarc.hu
Mit üzennek a korábbi résztvevők?
Nagyon hasznos
A szemnyitogatásnál én először olyan jót nevettem Nagyon hasznos volt, hogy mindig szóltál- lenyomod a vállad, mert biza' többször kaptam magam azon, hogy annyira koncentrálok a gyakorlatokra, hogy felhúzom a vállam.
Gábor Szilvia
Sokat Javult az arcom, látható a javulás
Enikő, érhetően profi módon ,magyarázol el mindent.Kedvesen közvetlenül.Sokat javult az arcom,látható a javulás.Köszönet érte.
Ibolya
Legjobb döntés
Az elmúlt időszak legjobb döntése volt, hogy csatlakoztam. A minikurzussal együtt ez a harmadik hét, hogy csinálom az arcjoga gyakorlatokat, és már nagyon szuper a hatása. Vágjatok bele, imádni fogjátok!
Szlovák Katalin
Látványos
Nagyon szépen köszönöm,ma tükör előtt végeztem a gyakorlatot,igaz nem olyan profin mint te,de nagyon látványos volt a végén amit láttam.
Kiss Noémi
Egyszerű, érthető anyagok
Nagyon szeretem a videókat. Egyszerű, érthető anyagok. Nagyon kedves és profi oktató. Az első hét után már látványosan kisimultabb lett az arcom. A reggeli rutinom része lett és nagyon meghálálja az arcom és a bőröm is. Mindenképpen ajánlom az anyagokat mindenkinek.
Szőke Nikolett
Mintha masszőrnél lennék
A homlok csiszatolás is olyan érzés volt, mint amikor masszőrnél vagyok és azt érzem, hogy jesszus ott van izom?
Molnár Mónika
Szabadulj meg a nyúzott, fáradt arctól és feszesítsd az arcod ezen az ingyenes arcjóga kihíváson.
Kitől tanulod az arcjógát?
Polgár Enikő vagyok, nemzetközi arcjóga oktató – és igen, tudom, mit jelent, amikor az arcod fáradtabb, mint amennyire valójában vagy.
Főállásban egy multinál dolgozom, emellett viszem a saját vállalkozásomat is – napi 13-14 órát pörgök. Ez a tempó az arcomon is meglátszana, ha nem lenne a módszer, amit most neked is megmutatok.
Az arcjóga segít, hogy még egy átforgolódott, átagyalt éjszaka után is kipihentnek nézzek ki. És ami a legjobb: ehhez sem botox, sem feltöltés nem kell.
Én a természetességben hiszek – és abban, hogy az arcod saját, egyedi szépsége igenis megőrizhető.
Gyere, és mutatom, hogyan.
résztvevő kihívásokon
plusz óra arcjógázás
kisimultabb arcú Nő
Megmutatom, hogy ne nézz ki 10 évvel öregebbnek!
