ArcRefresh arcjógatábor - július 16-tól minden szerdán este
A nyaralás öregíti az arcod – mutatom, hogyanfrissítheted fel
Július 16-án, szerdán indul a tábor
Minden szerdán, 18.30-tól 19.30-ig találkozunk online, de élőben.
Július 16. - 18.30-19.30
Július 23. - 18.30-19.30
Július 30. - 18.30-19.30
Augusztus 6. - 18.30-19.30
4 x 15 perc arcjóga és arcmasszázs gyakorlat
4 héten keresztül, heti 1 alkalommal élőben, online találkozunk.
-
Arcjóga & regeneráló gyakorlatsor – kb. 15 perc
-
Gyakorlás együtt, lépésről lépésre
-
Afterglow✨ – személyes figyelem, egyéni kérdések, célzott segítség
(itt segítek neked testreszabni a gyakorlatokat a saját arcodra)
-
minden héten megkapod a videófelvételt, amin csak a gyakorlatsor szerepel.
Vágott videós összefoglaló
Kivágom Neked a gyakorlatsort a felvételből, amit bármikor újra elővehetsz
AfterGlow - személyre szabott segítség
A heti gyakorlás során az AfterGlow részben személyesen segítek neked az elakadásaiddal, kérdéseiddel. Ne légy szégyellős, kérdezz nyugodtan, hiszen ez egy remek lehetőség egy minikonzultációra velem.
Bónusz - bőr gyorssegély kisokos
Ajándékba kapsz egy letölthető kisokost, ami azonnali segítséget nyújt leégett bőr esetén. Kozmetikus által összeállított segédlet.
9.900 Ft
Elmentél pihenni
és a hűtőmágnes és a szép emlékek mellé egy rakás új ránc lett a jutalmad
A homlokodon mélyebb lett a ránc
annyit húzogattad a szemöldököd
Az arcod fáradt, „leült"
nyúzottabban fejezed be a szabidat, mint amilyen előtte voltál
A szemed körül a szarkalábak nem barnultak le
az állandó hunyorgástól
Elmélyült a haragosráncod
mert több a bosszúság a szabadságodon, mint amennyit pihenhettél volna
A bőröd száraz, feszül, mintha sóban áztattad volna
a napozás egyáltalán nem tett jót a bőrödnek, hiába kenegetted naptejjel meg napozás utáni hűsítővel
Nem vagy egyedül!
A nyár – bármilyen csodás is – valójában megviseli az arcot.
De most itt a lehetőség, hogy visszaadd neki, amit elvett a napfény, a sós vagy klóros víz és a napszemüveg mögé rejtett hunyorgásod.
ArcRefresh nyáriarcjóga tábor
Az ArcRefresh egy élő, online workshop-sorozat, ahol 4 héten keresztül, együtt, Zoomon tanuljuk meg az arcsimító és frissítő arcjóga gyakorlatsorokat.
4 alkalmas élő, online arcjóga workshop
Heti egy alkalommal, szerdánként este 18.30-19.30 között találkozunk online.
Otthonról, strandról, irodából, papucsban, jégkockás limonádéval vagy fröccsel is csatlakozhatsz.
Arcjóga & regeneráló gyakorlatsor
Minden alkalmon megtanítok egy 15 perces regeneráló arcjóga és arcmasszázs gyakorlatsort, amit együtt gyakorlunk be – az egész arcodra hatással lesz
Afterglow szekció
Amolyan élő kérdezz-felelek, csak annál sokkal menőbb. Itt kapsz tőlem személyre szabott segítséget, visszajelzést, tanácsot
Vágott videós összefoglaló minden alkalomról
Nem tudsz élőben ott lenni? Semmi gond! Az élő gyakorlás felvételét megvágom, és megkapod csak a gyakorlatsort, amit aztán bárhol elő tudsz venni újra.
Ez nem egy újabb letölthető videócsomag, amit aztán hetekig halogatsz...
Ez te + én, és egy kis csapat frissülni vágyó nő. Élőben. Online.
Csupán 4 hét, heti 1 alkalom. Íme a menetrend:
Július 16. - 18.30-19.30
Július 23. - 18.30-19.30
Július 30. - 18.30-19.30
Augusztus 6. - 18.30-19.30
Most van az arcod a frissesség
és a fáradtság határán
Nem számít, hogy az Adria vagy a Velencei tó a cél –
a napfény, a szél, a klóros víz, a strandon viselt smink, a hőség és a nyaralási stressz
mindenhol ugyanazt csinálja: öregíti az arcod.
Az arcjóga táborban segítek
kisimítani a hunyorgás okozta extra ráncokat
újraéleszteni a bőröd gyengéd arcmasszázs fogásokkal
lelazítani a befeszült arcvonásaidat
és felfrissíteni a nyárban megfáradt arcod
Pakolj valami hasznosat!
Extra bónuszként megkapod a Legéett bőr elsősegély kisokost.
Ha minden próbálkozásod ellenére sem tudtad azt elkerülni, hogy ropogósra sülj a napon, akkor ezeket a kisokosban lévő praktikákat vesd be a garantált enyhülésért.
- hűsítés és nyugtatás - termékajánló
- mit ne kenj a bőrödre SOHA, ha leégtél
- mivel regeneráld a bőröd, ha megtörtént a baj
Ez legyen az, amit elviszel magaddal a szabidra, ne egy huszadik papucs.
Az arcod később is hálás lesz érte.
Neked való az arcjógatábor, ha...
most jöttél haza a nyaralásból, és a bőröd még mindig a túlélésért küzd
most készülsz szabira menni, és pihenésnek jól jönne a frissítő arcjóga
hétköznap is ki vagy téve az egész napos hunyorgásnak, akár az erkélyen ücsörögve, akár a városban rohangálva
fontos, hogy valaki segítsen neked az arcjógával élőben és ne egyedül kelljen videók alapján megtanulnod a frissítő gyakorlatokat
Az arcod sorsa a te kezedben van. Én megmutatom, hogyan törődj vele úgy, hogy az tényleg látszódjon is.
Polgár Enikő | arcjóga oktató | fiatalarc.hu
A táborvezető
Polgár Enikő vagyok, arcjóga oktató – és igen, tudom, mit jelent, amikor az arcod fáradtabb, mint amennyire valójában vagy.
Főállásban egy multinál dolgozom, emellett viszem a saját vállalkozásomat is – napi 13-14 órát pörgök. Ez a tempó az arcomon is meglátszana, ha nem lenne a módszer, amit most neked is megmutatok.
Az arcjóga segít, hogy még egy átforgolódott, átagyalt éjszaka után is kipihentnek nézzek ki. És ami a legjobb: ehhez sem botox, sem feltöltés nem kell.
Én a természetességben hiszek – és abban, hogy az arcod saját, egyedi szépsége igenis megőrizhető.
Gyere, és mutatom, hogyan.
letöltött kurzus
plusz óra arcjógázás
éves vagyok
kisimultabb arcú Nő
ArcRefresh
arcjóga tábor
4 x 15 perc arcjóga és arcmasszázs gyakorlat
4 héten keresztül, heti 1 alkalommal élőben, online találkozunk.
-
Arcjóga & regeneráló gyakorlatsor – kb. 15 perc
-
Gyakorlás együtt, lépésről lépésre
-
Afterglow✨ – személyes figyelem, egyéni kérdések, célzott segítség
(itt segítek neked testreszabni a gyakorlatokat a saját arcodra)
-
minden héten megkapod a videófelvételt, amin csak a gyakorlatsor szerepel.
Július 16-án, szerdán startolunk
Minden szerdán, 18.30-tól 19.30-ig találkozunk online, de élőben.
Július 16. - 18.30-19.30
Július 23. - 18.30-19.30
Július 30. - 18.30-19.30
Augusztus 6. - 18.30-19.30
AfterGlow - személyre szabott segítség
A heti gyakorlás során az AfterGlow részben személyesen segítek neked az elakadásaiddal, kérdéseiddel. Ne légy szégyellős, kérdezz nyugodtan, hiszen ez egy remek lehetőség egy minikonzultációra velem.
Vágott videós összefoglaló
Kivágom Neked a gyakorlatsort a felvételből, amit bármikor újra elővehetsz
Bónusz - bőr gyorssegély kisokos
Ajándékba kapsz egy letölthető kisokost, ami azonnali segítséget nyújt leégett bőr esetén. Kozmetikus által összeállított segédlet.
9.900 Ft
Tuti ez a kérdésed!
Nyaralni megyek, nem leszek ott élőben, így megéri?
Minden alkalmat rögzítünk, és kapsz egy kivágott, csak a gyakorlatsort tartalmazó verziót.
Nem maradsz le semmiről!
A workshop után néhány nappal megkapod azt a vágott videót, amiben csak a tisztán követhető gyakorlatsor van benne – pont úgy, mintha ott lettél volna.
Sőt, így akár a nyaralás közben is beiktathatsz egy 15 perces arcfrissítést – mondjuk a reggeli kávé előtt, a balkonon vagy a sátor előtt. 😊
Nincs időm nyáron semmire
Heti 1 óra élőben, vagy 15 perc otthon bármikor.
Pont ezért ilyen rövid és praktikus ez a program!
Nem kell napokat rászánnod – csak egy kis frissítés, heti 1 alkalommal.
És ha tényleg zsúfolt a nyarad, elég csak a 15 perces gyakorlatsort elővenni a felvételről, amikor neked a legjobb.
Ez nem plusz feladat – ez egy kis szusszanás az arcodnak (meg neked is).
Mennyi idő alatt látom majd az arcjóga eredményeit?
Ez egyénenként teljesen eltérő, azt kell, hogy mondjam. De ökölszabályként az alábbiakkal tudok szolgálni: Az első alkalommal is már érezni fogod a hatását, hiszen dolgoztatod azokat az izmokat, amiket eddig még nem és lelazítod azokat, amiket eddig túlhasználtál. Azonnal felpezsdülést fogsz érezni és látni is az arcodon. 1 hét rendszeres gyakorlás után már látni fogod, hogy simulnak a finomabb vonalak és lazulnak a haragosráncok. 4 hét gyakorlás után észrevehetően csökken a tokád mérete, formálódik az arcod, fiatalosabbnak fogod érezni magad és látni is, sokkal kipihentebb arcod lesz.
Te hol tanultad az arcjógát?
Én Danielle Collins The Face Yoga Experttől tanultam az arcjógát, 2021-ben szereztem meg a hivatalos arcjóga oktatói engedélyemet. Azóta saját magamon is kísérletezem, folyamatosan tanulok új technikákat, kombinálom a jól működő gyakorlatokat és módszereket.
MIlyen napokon lesznek az órák?
Heti egy alkalommal, szerdánként fogunk találkozni.
Íme a menetrend:
Július 16. - 18.30-19.30
Július 23. - 18.30-19.30
Július 30. - 18.30-19.30
Augusztus 6. - 18.30-19.30
Minden alkalommal megtanulunk és begyakorlunk egy-egy maximum 15 perces arcjóga gyakorlatsort, ami segít kisimítani a nyaralás okozta ráncokat és felélénkíteni az arcodat.
Arcjógát és arcmasszázst fogunk kombinálni, hogy a kettőt együtt, egy gyakorláson belül tudd elvégezni.
AfterGlow - A gyakorlás után az egyéni problémákkal is foglalkozunk, így nyugodtan hozhatod a kérdéseidet, elakadásaidat.
Nem akarok kamerát kapcsolni
Nem kötelező, elég ha Te látsz engem. 😊
Semmi nyomás, semmi feszengés.
Nézheted úgy is az alkalmat, mintha csak egy privát YouTube-videót néznél élőben.
Te döntöd el, mikor kapcsolódsz be aktívabban – én akkor is ott vagyok, hogy segítsek.
Milyen technikai feltételei vannak annak, hogy részt tudjak venni?
Kell egy laptop vagy asztali számítógép, vagy mobiltelefon, valamint kell internet is. Internet nélkül nem fogod elérni a Zoomot, így offline állapotban sajnos nem tudod nézni és gyakorolni élőben, csak utólag tudod a felvételt megnézni.
Fogalmam sincs, hogy ez nekem segítene-e
Az Afterglow részben személyre szabott segítséget kapsz.
Ez a rész a workshop lelke.
Itt kérdezhetsz, megmutathatod, hol feszül az arcod, és én segítek kitalálni, neked személy szerint mire van szükséged.
Nem kell profinak lenned, és nem kell mindent azonnal tudnod – itt végre egy kicsit rólad van szó.
Átutalással lehet fizetni?
Csak bankkártyával tudod kifizetni a kurzust. Rengeteget dolgoztam azzal, hogy minden flottul menjen, miután kifizeted kártyával: automatikusan kapod a belépési adatokat, a számlát, a visszaigazoló levelet, mindent. Átutalásnál ezt nem tudom jelenleg megoldani, így csak bankkártyás fizetést tudok elfogadni.
