Mi is ez az anyag és miről lesz benne szó?
3 tipp a hatékony arcjógázáshoz
Hogyan pezsdül fel a vér ajkaidban egy gyerekkorunkban
sokat használt gesztustól?
1. masszázs: simítsd ki ajkaidat, és a mutatóujjaiddal fentről kifelé és lefelé haladva finoman masszírozd át az ajkaid alatti bőrt. Ne nyomd túl erősen, nem akarjuk nyúzni az arcunkat!
2. ajakpumpálás: váltogathatod az intenzitást, lassabban-gyorsabban. A végére érezni fogod, hogy kellemesen bizseregnek az ajkaid és egy picit már feszesebbnek is érezheted.
Hogyan pezsdül fel a vér ajkaidban egy gyerekkorunkban
sokat használt gesztustól?
Menjünk beljebb az orális térbe és töltsük fel azokat a csodás ajkakat!
1. gyakorlat: csípd össze ajkaidat, hogy kacsaszád legyen. Ne nyomd erősen, inkább csak enyhén masszírozd át jobbról-balra haladva. Finom nyomással dolgozz, ne préseld össze a szöveteket, ez fontos!
2. gyakorlat: A felső ajkaidat belülről fogd meg a hüvelykujjaddal, kívülről pedig mutatóujjaddal és kezdd el kifelé masszírozni. Itt is fontos, hogy ne erősen csináld, nem akarjuk tönkretenni a szöveteket!
Arcelemző munkafüzet
Kincsestérkép az arcodhoz, ami növeli a tudatosságodat, és sokkal hatékonyabbá teszi a minikurzus élményét.
Egy „szűz arc” sablonra tudod berajzolni a saját problématerületeidet
Segítek végiggondolni: hol látsz aszimmetriát, ráncokat, feszültséget
Célzott gyakorlati útmutatókat is találsz benne – képes illusztrációkkal
Követheted benne a változást is: a minikurzus elején és végén.
Videós segédlet, amiben magyarázom, hogy melyik oldalon mit találsz és hogyan használd a munkafüzetet
1.190 ft
Maradjunk kapcsolatban!
Ezen a csatornán vagyok a legaktívabb, így ha követed az oldalamat, elég sok infót megtudhatsz az arcjógáról, arcfiatalításról, természetes arckarbantartásról.
Várlak az Instagram csatornámon is!
Zárt Facebook csoport
A Facebookon is megtalálod a zárt csoportomat, az Arcjóga Klubot, amiben 5000 hozzád hasonló, igényes Nő van jelen.
Itt élő bejelentkezéseket, hosszabb posztokat is olvashatsz.
