fiatalarc.
Személyes mini arcelemzés
Szia, Kata!
Elkészült a személyre szabott mini arcelemzésed – nézd végig, és lásd, mit üzen az arcod a szokásaidról.
1. lépés
A kérdőíved válaszai
Mi a probléma az arcán / mit szeretne elérni
Az arcom bal oldalán van egy "gödör", lóg a szemhéjam, illetve a szám sarkából lefelé irányuló vonalak nagyon zavaróak.
Volt-e már arcjóga / arctorna tapasztalata
Igen, már kipróbáltam
Szokta-e masszírozni az arcát
Nem, nem tudom, hogy kell
Kozmetikushoz járás gyakorisága
Nem járok
Korábbi beavatkozások (botox, filler, stb.)
Nem, nem volt
Arcápolási rutin
Arctisztítás, tonizálás, szemkörnyék ápoló, nappali és éjszakai krém. (Loreal Age Perfect és Lidl Age Beauty termékekkel.)
Testmozgás
Sétálni szoktam, nyújtani és könnyebb gyakorlatokat végezni (egészségügyi állapot miatt jelenleg nem tudok többet).
Mivel lenne elégedett / célja
Szeretném, ha szimmetrikus lenne az arcom, és ha eltűnnének a vonalak a szám sarkából.
2. lépés
A feltöltött fotóid
3. lépés
A személyre szabott mini arcelemzésed
Szia Kata!
Köszönöm szépen a fotókat és a nyílt válaszaidat! Az arcod elemzésénél egy nagyon karakteres, de arctornával szépen kezelhető szerkezeti képet látok.
A fő területek, amiket megfogalmaztál: a bal oldalon található „gödör", a lógó szemhéj, és a száj sarkából lefelé futó marionett-ráncok.
A fő fókuszpontjaid az arcon
A bal oldali „gödör" oka:
Ez nem bőrhiba! Az arcod bal oldalán a rágóizmod és a járomcsonti zsíros rekeszek letapadtak, és az alsó szövetek lecsúsztak. Mivel a zsírszövet elmozdult a járomcsont alól, felette egy mélyedés keletkezett.
A marionett-ráncok működése:
A száj sarkából lefelé mutató vonalak azért alakulnak ki, mert a szájzugot lefelé húzó izom görcsösen megrövidült, míg az orca emelőizmai elgyengültek. Ez a lefelé húzó erő ráadásul a rágóizom feszülésével kombinálva alakítja ki a száj körüli lógást.
A te személyre szabott rutinod kulcsa
Bár az egészségügyi állapotod miatt a kemény mozgás most nem opció, az arcod izmait ülve, teljesen kíméletesen tudjuk újjáépíteni! A te feladatod az orca izmainak emelése és a bal oldali letapadás manuális kilazítása . Amint feltöltjük az orca tartóizmait, a járomcsonti rész kitöltődik (eltüntetve a gödröt), és felszabadul a szájzug is.
Neked ajánlott videóim
Ajándék
2 perces SOS Reggeli Puffadás-Lehúzó Csekklista
Reggelente a szem alatti táskák és az elmosódott kontúrok oka a megrekedt nyirokfolyadék. Mivel a nyirokrendszernek nincs saját pumpája, neked kell beindítanod. Csináld meg ezt a 4 lépést közvetlenül ébredés után!
A főkapu kinyitása
Nyirokcsomó aktiválás
Hogyan csináld: Keresd meg a kulcscsontod feletti kis mélyedést mindkét oldalon. Helyezd ide a mutató- és középső ujjadat, majd fejts ki nagyon finom, lágy, körkörös nyomást (lefelé és befelé pumpálva). Ismételd meg 10–15-ször.
Ez a kulcscsont feletti terület a nyirokrendszer fő elfolyó kapuja. Ha ezt nem nyitod meg először, a fentről lehúzott folyadék nem tud hova távozni!
A fültőnél lévő nyirokkapuk megnyitása
Hogyan csináld: Helyezd három ujjadat közvetlenül a füled elé, ott, ahol az állkapcsod végződik, és fejts ki finom, körkörös nyomást néhány másodpercig. Ezután ugyanezzel a lágy mozdulattal simítsd át a fül mögötti területet is, majd vezesd le a kezed a nyakad oldalán, egészen a kulcscsontig. Ismételd meg 8–10-szer mindkét oldalon.
A fül előtt és mögött is fontos nyirokkapuk helyezkednek el, amik az arc felső és oldalsó részéről gyűjtik össze a folyadékot.
A szemkörnyéki „táskák” lesöprése
Hogyan csináld: Tedd a gyűrűsujjaidat a belső szemzugodhoz. Nagyon lágy, simító mozdulattal haladj végig a szem alatti csonton kifelé, a halánték irányába. Innen vezesd le a kezed a füled előtt, a nyakad oldalán, egészen le a kulcscsontig. Ismételd meg 6–8-szor.
Pro tipp: soha ne dörzsöld vagy rángasd a bőrt! A nyirokerek közvetlenül a bőr felszíne alatt futnak, a túl erős nyomás elzárja őket.
Az arcél és a toka kontúrozása
Hogyan csináld: Hajlítsd be a mutató- és középső ujjadat, mintha egy kis „ollót” formáznál. Fogd közre velük az állkapocscsontodat. Határozott, de kíméletes mozdulattal húzd végig az ujjaidat az álladtól felfelé, egészen a fülcimpádig. A fültől a nyak oldalsó vonalán simítsd le a folyadékot a kulcscsontig. Ismételd meg mindkét oldalon 6–8-szor.
Ez a mozdulat azonnal kirajzolja a rágóizmok melletti kontúrt, és mechanikusan elvezeti az éjszaka felhalmozódott vizet a toka területéről.
3 aranyszabály a maximális hatáshoz
- 1Igyál egy nagy pohár vizet közvetlenül a rutin után, hogy segítsd a salakanyagok kiürülését a szervezetedből!
- 2Soha ne masszírozz száraz bőrt! Használj egy kevés arcápoló olajat, vagy végezd a lépéseket az esti/reggeli krémezésed közben.
- 3Keresd a hideget! Ha extra makacs a reggeli puffadás, a rutin előtt mosakodj meg hideg vízzel, vagy tarts egy jáde görgőt/kanalat a hűtőben.
