fiatalarc.
Személyes mini arcelemzés
Szia, Andrea!
Elkészült a személyre szabott mini arcelemzésed – nézd végig, és lásd, mit üzen az arcod a szokásaidról.
1. lépés
A kérdőíved válaszai
Mi a probléma az arcán / mit szeretne elérni
Lóg mindkét szemhéjam, amit épített műszempillával igyekszem leplezni. nagyon mély a mérgesráncom,ezt frufruval próbálom leplezni 🙂 És nagyon vékony lett a szám, amit meg sminktetoválással próbáltam kompenzálni,mérsékelt sikerrel..
Volt-e már arcjóga / arctorna tapasztalata
Igen, már kipróbáltam
Szokta-e masszírozni az arcát
Igen, de nem rendszeresen
Kozmetikushoz járás gyakorisága
Havonta egyszer
Korábbi beavatkozások (botox, filler, stb.)
Igen, volt - ezt az "Other" részben részletezd kérlek
Arcápolási rutin
Tajvani kozmetikumokat használok,arclemosó habot,tonert,szérumot.arckrémet és fényvédőt
Testmozgás
Pilatesezem
Mivel lenne elégedett / célja
ha simább lenne az arcom,és a ráncaim kicsit kisimulnának
2. lépés
A feltöltött fotóid
3. lépés
A személyre szabott mini arcelemzésed
Szia Andi!
Nagyon szép, karakteres arcod van! Abszolút megértem a kis trükkjeidet (műszempilla, frufru, sminktetoválás), de nézzük meg, mi zajlik valójában a szöveteid mélyén, és hogyan tudunk tartós, természetes változást elérni!
A három fókuszod: a megereszkedett szemhéj, a nagyon mély mérgesránc és az elvékonyodott ajkak.
A fő fókuszpontjaid az arcon
A műszempilla és a szemhéjizmok terhelése:
Az épített műszempilla mutatós, de folyamatos extra súlyt jelent a felső szemhéj pici emelőizmának. Az izom a súly alatt lassan kifárad, ami fokozza a szemhéj rálógását a szemre.
A mély mérgesránc:
A frufru mögött rejtőző mély barázda azt mutatja, hogy a szemöldökráncoló izmod túlmunkában van, és betörte a bőrt. Ezt nyújtással gyönyörűen ki lehet simítani!
Az ajak elvékonyodása:
Az ajkak széli részének elvékonyodása nem a bőr „elfogyása". A száj körüli izom az évek során a stressz és a szájpréselés hatására tónusgörcsbe kerül és befelé fordul. Ha ezt az izmot kikényszerítjük a görcsből, a szád sminktetoválás nélkül is visszakapja a természetes, dús formáját!
A te személyre szabott rutinod kulcsa
A Pilates miatti jó testtudatod szuper előny! A feladatod a száj körüli izomzat átmozgatása és a mérgesránc manuális kimasszírozása . A száj körüli feszültség kioldásával az egész alsó arcfeled elsimul, az ajkaid pedig újra megtelnek élettel.
Szívesen ajánlom még neked a haragosráncod tapaszolását kineziológiás tapasz segítségével, ami gyönyörűen ki fogja simítani ezt a területet.
Neked ajánlott videóim
Ajándék
2 perces SOS Reggeli Puffadás-Lehúzó Csekklista
Reggelente a szem alatti táskák és az elmosódott kontúrok oka a megrekedt nyirokfolyadék. Mivel a nyirokrendszernek nincs saját pumpája, neked kell beindítanod. Csináld meg ezt a 4 lépést közvetlenül ébredés után!
A főkapu kinyitása
Nyirokcsomó aktiválás
Hogyan csináld: Keresd meg a kulcscsontod feletti kis mélyedést mindkét oldalon. Helyezd ide a mutató- és középső ujjadat, majd fejts ki nagyon finom, lágy, körkörös nyomást (lefelé és befelé pumpálva). Ismételd meg 10–15-ször.
Ez a kulcscsont feletti terület a nyirokrendszer fő elfolyó kapuja. Ha ezt nem nyitod meg először, a fentről lehúzott folyadék nem tud hova távozni!
A fültőnél lévő nyirokkapuk megnyitása
Hogyan csináld: Helyezd három ujjadat közvetlenül a füled elé, ott, ahol az állkapcsod végződik, és fejts ki finom, körkörös nyomást néhány másodpercig. Ezután ugyanezzel a lágy mozdulattal simítsd át a fül mögötti területet is, majd vezesd le a kezed a nyakad oldalán, egészen a kulcscsontig. Ismételd meg 8–10-szer mindkét oldalon.
A fül előtt és mögött is fontos nyirokkapuk helyezkednek el, amik az arc felső és oldalsó részéről gyűjtik össze a folyadékot.
A szemkörnyéki „táskák” lesöprése
Hogyan csináld: Tedd a gyűrűsujjaidat a belső szemzugodhoz. Nagyon lágy, simító mozdulattal haladj végig a szem alatti csonton kifelé, a halánték irányába. Innen vezesd le a kezed a füled előtt, a nyakad oldalán, egészen le a kulcscsontig. Ismételd meg 6–8-szor.
Pro tipp: soha ne dörzsöld vagy rángasd a bőrt! A nyirokerek közvetlenül a bőr felszíne alatt futnak, a túl erős nyomás elzárja őket.
Az arcél és a toka kontúrozása
Hogyan csináld: Hajlítsd be a mutató- és középső ujjadat, mintha egy kis „ollót” formáznál. Fogd közre velük az állkapocscsontodat. Határozott, de kíméletes mozdulattal húzd végig az ujjaidat az álladtól felfelé, egészen a fülcimpádig. A fültől a nyak oldalsó vonalán simítsd le a folyadékot a kulcscsontig. Ismételd meg mindkét oldalon 6–8-szor.
Ez a mozdulat azonnal kirajzolja a rágóizmok melletti kontúrt, és mechanikusan elvezeti az éjszaka felhalmozódott vizet a toka területéről.
3 aranyszabály a maximális hatáshoz
- 1Igyál egy nagy pohár vizet közvetlenül a rutin után, hogy segítsd a salakanyagok kiürülését a szervezetedből!
- 2Soha ne masszírozz száraz bőrt! Használj egy kevés arcápoló olajat, vagy végezd a lépéseket az esti/reggeli krémezésed közben.
- 3Keresd a hideget! Ha extra makacs a reggeli puffadás, a rutin előtt mosakodj meg hideg vízzel, vagy tarts egy jáde görgőt/kanalat a hűtőben.
